ピラティスをする時って何か必要？
こんにちは。
湘南エリアを中心に都内でも、フィットネスインストラクターとして活動している、ひろみーです。
今日は朝から夕方まで、ピラティスのクラスを行っています。
ピラティスって、エクササイズを作った人の名前なんです。
呼び捨てにしてるみたいですよね(￣ー￣)
さて、上の写真はリフォーマーというマシーンを使用したピラティスなんです。
マシーン、と聞いたり見てしまうと、ちょっと構えてしまいませんか？
大丈夫(●´ω｀●)
マットさえあれば、できます。
そして、動きやすい服装であれば、誰でもOK。
マットは、なくても厚手のバスタオルでも良いのですが、1枚は安いもので構わないので、持っておいた方がオススメです。
お膝等の当たりなどが和らぎます。
ストレッチする時などにも使えます。
最近はダイ○ーさんなんかでも売ってますよね。
ちなみに、今日はスタジオさんのをお借りしています。
また、レッスン時にあるとエクササイズのバリエーションが増えるグッズも使用しています。
レッスン時のお写真はNGなので、チラッと私のお写真でも載せておきますね(え
マットのみで行っています。
あとは本人のやってみたい！という気持ち。
そのお気持ちを私が受け止めて、一緒に楽しく頑張るレッスンをします(,,･ω･,,)
こちらはピラティスではないのですが、楽しくエクササイズできたら、という動画です。
ちなみに、ピラティスさん、と検索すると、ご本人出てきます。
一度見てみても面白いかも？(´∀｀*)
それではまた、次回の記事でお会いしましょう〜。
