こんにちは。 フィットネスインストラクターのひろみーです( *´꒳`*) YouTube動画でもあげていますが、皆さんは足をしっかり動かすことはできますか？ または、しっかり地面を踏むことはできますか？ 上の写真はやや不安定なところで足を踏んでいますが、し…

こんにちは( *´꒳`*) フィットネスインストラクターの、ひろみーです。 皆さんは、「良い姿勢」と聞いて、どんな姿勢を思い浮かべますか？ 胸をはった姿勢。 肩がリラックスしている姿勢。 両足しっかり踏めている姿勢。 腰に緩やかなカーブがある姿勢。 き…

こんにちは。 フィットネスインストラクターのひろみーです( *´꒳`*) 毎日寒い日が続きますが皆様体調崩していませんか？ 節電対策もあり家の中でも着込んだり、貼るカイロ貼ったり なんて人もいると思います。 手足の冷えはよくわかると思いますが、お腹周…

2023年 あけましておめでとうございます。 こんにちは。 フィットネスインストラクターのひろみーです。 冬休み、皆様はどのように過ごされましたでしょうか？ 帰省された方、旅行に行かれた方、なんにも変わらなかった方。 この年末年始は様々な過ごし方が…

こんにちは。 フィットネスインストラクターのひろみーです。 ピラティスのエクササイズと聞くと、どんなものを思いますか？ ヨガのポーズに似たようなものもあります。 ですが、1番大事で、1番の基礎中の基礎、呼吸。 これが大切なんです。 皆さん呼吸は、…

こんにちは。 湘南エリアを中心に都内でも、フィットネスインストラクターとして活動している、ひろみーです。 今日は朝から夕方まで、ピラティスのクラスを行っています。 ピラティスって、エクササイズを作った人の名前なんです。 呼び捨てにしてるみたい…

皆さん、はじめまして。 湘南エリアを中心に都内でも、フィットネスインストラクターとして活動している、ひろみーです。 主に、ピラティス、バレトン、そしてストレッチ系のクラスを行なっています。 フィットネスインストラクターって、運動神経が良いイメ…